برنامج غذائي ممتازة للراغبين بتخفيف أوزانهم مع مراعاة الأغذية المناسبة .

بالرغم من أن هذه الحمية تعتبر من أنظمة الريجيم الفعالة، الا أن عدم الالتزام بالكميات المقررة في الخطة الغذائية أو التحول الى نظام غذائي غني بالكربوهيدرات قد يسبب العديد من المخاطر الصحية. هناك أيضاً بعض من المخاطر الصحية التي قد تصاحب هذه الحمية، ومن هذه المخاطر:

1-سوء التغذية

الاعتماد على أنواع معينة من الأطعمة يسبب نقص في بعض المغذيات التي يحتاجه الجسم مما قد يؤدي الى أمراض سوء التغذية.

2-مشاكل الكلى

المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى لا يمكنهم اتباع حمية أتكنيز لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يشكل ضغوطاً على الكلى للعمل بجدية أكبر، وهذا يمكن أن يجعل المشكلة أكثر عند مرضى الكلى. وحتى الناس مع وظيفة الكلى المنتظمة يمكن أن يواجهوا بعض التأثير السلبي لهذا النوع من النظام الغذائي.

3-نقص الألياف الغذائية

الألياف ضرورية لعملية هضم صحية ولمساعدة الجسم لطرد السموم وتحسين عمل أنظمة الامعاء وحمية أتكينز لا تحتوي على ما يكفي من الألياف مما يسبب زيادة خطر الإصابة بالإمساك ومشاكل الهضم الأخرى.

لهذا سوف أقدم لكم برنامج غذائي  جديدي ومميز:

Atkins Diet برنامج ممتازة للراغبين بتخفيف أوزانهم مع مراعاة الأغذية المناسبة .

تحميل مباشر
إضغط للبدء
0.62MB .rar

إذا أعجبك الموضوع قم بمشاركته مع اصدقائك لتعم الفائد ، ولاتنسى الإلتحاق بصفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.